Liberação Miofascial

Técnica: Allan Josefh

Tempo: 1h

É uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar as fibras musculares para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois permite que o músculo exerça a contração de forma mais eficiente, consequentemente a tensão gerada pela atividade muscular é reduzida. Os benefícios são aumentar a mobilidade articular, favorecer a execução dos movimentos de atividades físicas, prevenir lesões, ajudar na recuperação muscular e evitar dores tardias, além disso também melhora a circulação e a respiração.